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Autistische Meltdowns sind Notbremsen des Nervensystems. Warum Regulation vorher beginnt und wie bewusste Vorbereitung Sicherheit schafft.

Warum reflektierst du dich ständig, während andere einfach weitermachen? Metakognition erklärt, warum dein Gehirn anders arbeitet.

Selbstrespekt bei Autismus und ADHS: Wie Masking wirkt, wie du deine Bedürfnisse erkennst und lernst, dich selbst ernst zu nehmen.

Empathie ist nicht gleich Empathie. Dieser Artikel ordnet kognitive und emotionale Empathie, emotionale Übernahme und Intuition klar ein.

Warum Angst vor Fehlern bei Autismus und ADHS nichts mit Perfektionismus zu tun hat, sondern mit Fehlinterpretation und Nervensystem-Schutz.

Was mir im Alltag mit AuDHS wirklich geholfen hat: kleine Gadgets, andere Ordnung, eigene Wege. Nicht perfekt – sondern passend für mich.

Warum ADHS- und AUDHS-Gehirne mehrere Dinge gleichzeitig tun – und wieso genau dieses „Chaos“ oft ihre größte Stärke ist.

Der Tag, an dem ich mein ND-Sein nicht länger bekämpfte – und zum ersten Mal Frieden mit mir selbst fand.

Wie ND-Eltern verletzende Kommentare souverän beantworten – wissenschaftlich, ruhig und stark. Ein Leitfaden für Würde in einer lauten Welt.

Warum gut gemeinte Ratschläge ND-Menschen verletzen – und wie du klar, ruhig und souverän reagieren kannst, ohne dich zu rechtfertigen.

ND-Gehirne verlieren nichts – sie verarbeiten anders. Warum Dinge „verschwinden“ und welche Strategien wirklich helfen.

Neurodivergenz ist keine Kommunikationsstörung – es ist eine eigene Sprache. Verbindung entsteht, wenn beide Welten lernen, die andere zu ve