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Warum Struktur bei AuDHS gleichzeitig beruhigt und einengend wirken kann: In diesem Artikel erfährst du, wie das doppelte Nervensystem aus Autismus und ADHS unterschiedliche Bedürfnisse nach Sicherheit und Bewegungsfreiheit erzeugt. Du lernst, warum starre Routinen oft scheitern, weshalb klassische Planungstipps nicht greifen und wie du tragende, flexible Systeme entwickelst, die dein Nervensystem wirklich regulieren statt dich zusätzlich zu überfordern.

Autistische Meltdowns sind Notbremsen des Nervensystems. Warum Regulation vorher beginnt und wie bewusste Vorbereitung Sicherheit schafft.

Warum reflektierst du dich ständig, während andere einfach weitermachen? Metakognition erklärt, warum dein Gehirn anders arbeitet.

Selbstrespekt bei Autismus und ADHS: Wie Masking wirkt, wie du deine Bedürfnisse erkennst und lernst, dich selbst ernst zu nehmen.

Chaos bei AuDHS ist oft weniger belastend als der innere Druck damit. Dieser Artikel zeigt, wie Nervensystem und Akzeptanz entlasten können.

Empathie ist nicht gleich Empathie. Dieser Artikel ordnet kognitive und emotionale Empathie, emotionale Übernahme und Intuition klar ein.

Warum Angst vor Fehlern bei Autismus und ADHS nichts mit Perfektionismus zu tun hat, sondern mit Fehlinterpretation und Nervensystem-Schutz.

Selbstgespräche können Stress reduzieren und das Nervensystem beruhigen. Warum lautes Sprechen bei Neurodivergenz oft entlastender wirkt als

Rhetorische Stärke bedeutet nicht Schlagfertigkeit, sondern innerlich bei dir zu bleiben.

Mama mit AuDHS zu sein bedeutet Überforderung und tiefes Verstehen zugleich. Wie Neurodivergenz Elternschaft fordert und verbindet.

ADHS ist weder nur Krankheit noch Superkraft. Warum Leid real ist – und dennoch oft aus einer Gesellschaft entsteht, die neurodivergente Sys

Warum ADHS- und AUDHS-Gehirne mehrere Dinge gleichzeitig tun – und wieso genau dieses „Chaos“ oft ihre größte Stärke ist.