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AuDHS, Chaos und Struktur
Chaos bei AuDHS ist oft weniger belastend als der innere Druck damit. Dieser Artikel zeigt, wie Nervensystem und Akzeptanz entlasten können.
14. Jan.3 Min. Lesezeit
Selbstgespräche zur Stressreduktion bei Neurodivergenz
Selbstgespräche können Stress reduzieren und das Nervensystem beruhigen. Warum lautes Sprechen bei Neurodivergenz oft entlastender wirkt als
7. Jan.3 Min. Lesezeit
5 Dinge, die mir bei meinem AuDHS wirklich das Leben erleichtert haben
Was mir im Alltag mit AuDHS wirklich geholfen hat: kleine Gadgets, andere Ordnung, eigene Wege. Nicht perfekt – sondern passend für mich.
24. Dez. 20253 Min. Lesezeit
✦ Warum neurodivergente Menschen ständig Dinge verlegen – und wie wir uns das Leben leichter machen können
ND-Gehirne verlieren nichts – sie verarbeiten anders. Warum Dinge „verschwinden“ und welche Strategien wirklich helfen.
6. Dez. 20253 Min. Lesezeit
🌪️ Leben mit AUDHS – Wenn Autismus und ADHS gemeinsam in einem Kopf tanzen
Manchmal fühlt es sich an, als würde in mir zwei Welten gleichzeitig existieren.
Die eine braucht Struktur, Sicherheit, Wiederholung.
6. Nov. 20254 Min. Lesezeit
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