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Wenn das Nervensystem akut überlastet ist, helfen mentale Techniken oft nicht weiter. Dieser Artikel erklärt wissenschaftlich und verständlich, warum physische Hilfsmittel wie Gewichtsdecken, Kopfhörer, Blaulichtfilterbrillen, Wärmekissen und Sensorik-Tools das Nervensystem direkt entlasten können. Ein einfühlsamer Beitrag über körperbasierte Nervenregulation, Reizreduktion und praktische Hilfe im Alltag.

Autistische Meltdowns sind Notbremsen des Nervensystems. Warum Regulation vorher beginnt und wie bewusste Vorbereitung Sicherheit schafft.

Selbstrespekt bei Autismus und ADHS: Wie Masking wirkt, wie du deine Bedürfnisse erkennst und lernst, dich selbst ernst zu nehmen.

Empathie ist nicht gleich Empathie. Dieser Artikel ordnet kognitive und emotionale Empathie, emotionale Übernahme und Intuition klar ein.

Warum Angst vor Fehlern bei Autismus und ADHS nichts mit Perfektionismus zu tun hat, sondern mit Fehlinterpretation und Nervensystem-Schutz.

Warum gerade Frauen erst so spät erfahren, dass sie autistisch sein könnten und was es tatsächlich in uns auslöst.

Wenn Struktur dich erstickt: Warum neurodivergente Menschen nur dann aufblühen, wenn sie ihren eigenen, intuitiven Weg gehen.

Wenn die meisten Menschen das Wort Autismus hören, taucht sofort ein Bild auf: Rain Man. Ein mathematisches Genie, das keine sozialen Signale versteht. Jemand, der streng strukturiert ist, logisch, emotionslos, isoliert. Und weil dieses Bild so tief im kollektiven Bewusstsein verankert ist, sehen Millionen autistischer Menschen sich selbst nicht.