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Wenn das Nervensystem akut überlastet ist, helfen mentale Techniken oft nicht weiter. Dieser Artikel erklärt wissenschaftlich und verständlich, warum physische Hilfsmittel wie Gewichtsdecken, Kopfhörer, Blaulichtfilterbrillen, Wärmekissen und Sensorik-Tools das Nervensystem direkt entlasten können. Ein einfühlsamer Beitrag über körperbasierte Nervenregulation, Reizreduktion und praktische Hilfe im Alltag.

Selbstrespekt bei Autismus und ADHS: Wie Masking wirkt, wie du deine Bedürfnisse erkennst und lernst, dich selbst ernst zu nehmen.

Empathie ist nicht gleich Empathie. Dieser Artikel ordnet kognitive und emotionale Empathie, emotionale Übernahme und Intuition klar ein.

Warum Angst vor Fehlern bei Autismus und ADHS nichts mit Perfektionismus zu tun hat, sondern mit Fehlinterpretation und Nervensystem-Schutz.

ADHS ist weder nur Krankheit noch Superkraft. Warum Leid real ist – und dennoch oft aus einer Gesellschaft entsteht, die neurodivergente Sys

Wenn Struktur dich erstickt: Warum neurodivergente Menschen nur dann aufblühen, wenn sie ihren eigenen, intuitiven Weg gehen.

Warum ADHS- und AUDHS-Gehirne mehrere Dinge gleichzeitig tun – und wieso genau dieses „Chaos“ oft ihre größte Stärke ist.

Hypoaktives ADHS ist leise – aber tief. Eine unsichtbare Form von ADHS, die oft übersehen wird, obwohl sie so viel inneren Sturm trägt.

ADHS ist kein Chaos – es ist kreative Energie, die in Wellen kommt. Lerne, deinen Flow zu nutzen, statt dich zu schämen.

Aber wenn du neurodivergent bist, führt Selbstoptimierung nicht zur Verbesserung – sondern oft direkt in die Selbstzerstörung.