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Breites Blog-Headerbild mit einer Frau zwischen geometrischer Ordnung und fließenden Linien als Symbol für das Spannungsfeld von Struktur und Bewegungsdrang bei AuDHS.

Das paradoxe Nervensystem bei AuDHS verstehen

Warum Struktur bei AuDHS gleichzeitig beruhigt und einengend wirken kann: In diesem Artikel erfährst du, wie das doppelte Nervensystem aus Autismus und ADHS unterschiedliche Bedürfnisse nach Sicherheit und Bewegungsfreiheit erzeugt. Du lernst, warum starre Routinen oft scheitern, weshalb klassische Planungstipps nicht greifen und wie du tragende, flexible Systeme entwickelst, die dein Nervensystem wirklich regulieren statt dich zusätzlich zu überfordern.

vor 1 Tag3 Min. Lesezeit

Bild mit Kugeln, die versuchen auf Brettern das Gleichgewicht zu halten als Symbol für AuDHS

Warum AuDHS-Menschen keine bessere Organisation brauchen – sondern andere Systeme

Dieser Artikel zeigt, warum AuDHS-Menschen keine bessere Disziplin brauchen, sondern anders aufgebaute Systeme, die zum eigenen Gehirn passen und den Alltag spürbar erleichtern.

19. Jan.3 Min. Lesezeit

AuDHS, Chaos und Struktur

Chaos bei AuDHS ist oft weniger belastend als der innere Druck damit. Dieser Artikel zeigt, wie Nervensystem und Akzeptanz entlasten können.

14. Jan.3 Min. Lesezeit

Selbstgespräche zur Stressreduktion bei Neurodivergenz

Selbstgespräche können Stress reduzieren und das Nervensystem beruhigen. Warum lautes Sprechen bei Neurodivergenz oft entlastender wirkt als

7. Jan.3 Min. Lesezeit

✦ Warum neurodivergente Menschen ständig Dinge verlegen – und wie wir uns das Leben leichter machen können

ND-Gehirne verlieren nichts – sie verarbeiten anders. Warum Dinge „verschwinden“ und welche Strategien wirklich helfen.

6. Dez. 20253 Min. Lesezeit