top of page

Start
Alle Artikel
About
SHOP
Mehr

Use tab to navigate through the menu items.

Neurodivergent & bewusst

Alle Artikel

Blog-Titelbild mit türkisfarbenem Verlaufshintergrund. Links steht der Text „Entscheidungen ohne inneren Alarm – Wie dein Nervensystem Sicherheit lernen kann“. Rechts ist eine stilisierte, leuchtende Gehirn-Illustration mit neuronalen Verbindungen und einem warmen, goldenen Lichtimpuls im Zentrum, der Sicherheit und Regulation symbolisiert.

Blog-Titelbild mit türkisfarbenem Verlaufshintergrund. Links steht der Text „Entscheidungen ohne inneren Alarm – Wie dein Nervensystem Sicherheit lernen kann“. Rechts ist eine stilisierte, leuchtende Gehirn-Illustration mit neuronalen Verbindungen und einem warmen, goldenen Lichtimpuls im Zentrum, der Sicherheit und Regulation symbolisiert.

Nervenregulation durch sichere Entscheidungen

Warum setzen Entscheidungen bei ADHS oder AuDHS das Nervensystem unter Stress? Erfahre, wie sichere Entscheidungsroutinen, Körperintelligenz und unterbewusste Prozesse langfristig zu mehr Regulation, innerer Ruhe und Klarheit beitragen.

24. Feb.3 Min. Lesezeit

Alleinerziehende Mama mit Autismus und ADHS

Alleinerziehende Mama mit Autismus und ADHS

Alleinerziehende Mama mit Autismus und ADHS

Warum ich mein Zuhause nervensystemfreundlich gestalte – 7 Helfer für ADHS- und Autismus-Alltag.

20. Feb.5 Min. Lesezeit

Wenn dein Gehirn schneller ist als dein Alltag

Wenn dein Gehirn schneller ist als dein Alltag

Wenn dein Gehirn schneller ist als dein Alltag

Warum man mit ADHS Dinge sofort wieder vergisst – und welche Strategien wirklich helfen, Gedanken sicher festzuhalten.

19. Feb.5 Min. Lesezeit

Titelbild mit physischen Hilfsmitteln zur Nervenregulation: Kopfhörer, Blaulichtfilterbrille, Wärmekissen, strukturierte Sensorik-Armbänder und Handschuhe liegen auf einer weichen Decke in warmem, gedämpftem Licht und vermitteln Sicherheit und Reizreduktion.

Titelbild mit physischen Hilfsmitteln zur Nervenregulation: Kopfhörer, Blaulichtfilterbrille, Wärmekissen, strukturierte Sensorik-Armbänder und Handschuhe liegen auf einer weichen Decke in warmem, gedämpftem Licht und vermitteln Sicherheit und Reizreduktion.

Wenn dein Nervensystem brennt: Warum physische Hilfen oft mehr bewirken als jede Technik

Wenn das Nervensystem akut überlastet ist, helfen mentale Techniken oft nicht weiter. Dieser Artikel erklärt wissenschaftlich und verständlich, warum physische Hilfsmittel wie Gewichtsdecken, Kopfhörer, Blaulichtfilterbrillen, Wärmekissen und Sensorik-Tools das Nervensystem direkt entlasten können. Ein einfühlsamer Beitrag über körperbasierte Nervenregulation, Reizreduktion und praktische Hilfe im Alltag.

8. Feb.3 Min. Lesezeit

⚡ ADHS – Wenn tausend Ideen gleichzeitig brennen und der Körper nur eine Kerze ist

⚡ ADHS – Wenn tausend Ideen gleichzeitig brennen und der Körper nur eine Kerze ist

⚡ ADHS – Wenn tausend Ideen gleichzeitig brennen und der Körper nur eine Kerze ist

ADHS ist kein Chaos – es ist kreative Energie, die in Wellen kommt. Lerne, deinen Flow zu nutzen, statt dich zu schämen.

28. Nov. 20254 Min. Lesezeit

Wertschätzungskaffee

ausgeben

© 2026 Vanessa Spies

bottom of page